Das Abendessen bestimmt die Schlafqualität

Ein gesunder und ausgewogener Ernährungsplan ist für uns sehr wichtig. Dazu gehört auch, dass alle Mahlzeiten, also auch Mittagessen und Abendessen, ein wichtiger Bestandteil sind. Oftmals heisst es ja, dass man, um schlank zu bleiben, auf das Abendessen verzichten sollte. Doch dies ist falsch, denn das Abendessen ist eine sehr wichtige Mahlzeit. Das Abendessen ist mitverantwortlich für die Schlafqualität beim Menschen. Gut, es muss ja nicht immer gleich der deftige Schmaus sein, wie man ihn die gutbürgerliche Küche in einem Schweizer Restaurant, etwa in Leimbach, Adliswil, Horgen, Thalwil, Wädenswil oder Rüschlikon bietet.

Ohne Abendessen nicht ins Bett gehen

Das Abendessen, die letzte Mahlzeit des Tages ist wichtig, um die Schlafqualität nicht negativ zu beeinflussen. Es wird nicht empfohlen, mit leerem Magen ins Bett zu gehen, das Abendessen sollte jedoch auf keinen Fall üppig ausfallen, da danach die Energie nicht mehr abgebaut werden kann. Deshalb empfiehlt sich ein frühes, leichtes Abendessen, was aber auch in einem Schweizer Restaurant, etwa in Leimbach, Adliswil, Horgen, Thalwil, Wädenswil oder Rüschlikon, eingenommen werden kann. Es ist doch gerade im Sommer etwas wunderbares, einen leichten Salat oder ein leichtes Fischgericht in einer gemütlichen Gartenbeiz zu geniessen.

Abendessen macht nicht dick

Wer abnehmen möchte, der muss sich nicht sorgen, dass vor allem das Abendessen dick macht. Entgegen der altbekannten Diätregel, nach der man „abends wie ein Bettelmann“ essen soll, ist der Zeitpunkt der Nahrungsaufnahme nicht ausschlaggebend und dies gilt somit auch für das Abendessen. Was wirklich zählt, ist die Energiebilanz des ganzen Tages. Wer also morgens grosse Mengen isst, dafür aber abends hungert, hat die gleiche Energiemenge aufgenommen wie derjenige, der die Kalorien über den Tag verteilt und sich ein Abendessen gönnt. Gut, wenn man abnehmen will, dann sollte man nicht gerade am späteren Abend noch in einem Restaurant, beispielsweise in Leimbach, Adliswil, Horgen, Thalwil, Wädenswil oder Rüschlikon die gutbürgerliche Küche oder die traditionelle Küche der Schweiz zu sich nehmen. Aber auch die Schweizer Küche bietet leichte Kost und die kann man bei einem gemütlichen Abendessen, beispielsweise im Restaurant  in Leimbach, Adliswil, Horgen, Thalwil, Wädenswil oder Rüschlikon ohne schlechtes Gewissen geniessen.

Die beste Zeit für das Abendessen

Der richtige Zeitpunkt für das Abendessen ist besonders wichtig, denn man braucht einen erholsamen Schlaf, damit der Fettstoffwechsel auf Hochtouren läuft und der Körper alle nötigen Reparatur- und Entgiftungsprozesse starten kann. Doch wann ist der richtige Zeitpunkt für das Abendessen? Als Faustregel kann man sagen, dass man rund drei Stunden bevor man ins Bett geht, nichts mehr essen sollte. Idealerweise findet das Abendessen zwischen 18 Uhr und 20 Uhr statt. Es spricht auch nichts dagegen, wenn man in einem Restaurant, beispielsweise in Leimbach, Adliswil, Horgen, Thalwil, Wädenswil oder Rüschlikon sein Abendessen geniesst, aber auf die deftige Kost, wie man es vor allem bei Gerichten kennt, die als gutbürgerliche Küche bezeichnet werden, sollte man verzichten. Nicht immer natürlich, aber eben auch nicht täglich solch ein üppiges Abendessen.